15 jednoduchých receptů bez vaření pro bezstarostné kempování

18. 10. 2022

Mnoho lidí se nemůže dočkat až si v kempu uvaří první jídlo. Někteří si však chtějí v přírodě především odpočinout a to i od vaření. Pokud si nedokážete představit, že při kempování neustále vaříte a raději chcete drahocenný čas věnovat cestování nebo relaxaci, budou se vám hodit naše tipy na recepty, u kterých vařit nemusíte. Nemusíte s sebou díky tomu brát vařič ani připravovat ohniště nebo hledat dřevo.

Potřebné nástroje

I když pro recepty bez vaření nepotřebujete hrnce a pánve, potřebujete nějaké základní nástroje. Ujistěte se, že máte ve svém kuchyňském kontejneru tyto položky:

Otvírák
Staniol
Uzavíratelné sáčky
Chladič
Led
Nádobí
Prkénko

Snídaně

Kemp je o tom, dostat se ven a užít si celý den. Rychlá snídaně bez vaření vám poskytne více času na to, abyste si dali dohromady své vybavení, abyste byli připraveni vyrazit brzy. Vyzkoušejte libovolnou kombinaci následujících receptů na snídani bez vaření.

Cereálie s mlékem a ovocem: Vaše cereálie dle výběru, mléko a libovolné ovoce: banány, jahody, borůvky.

Sendvič s arašídovým máslem a banánem: S trochou bílkovin, trochou draslíku a dobrou dávkou sacharidů vám toto snadné jídlo pomůže při ranních aktivitách.

Jogurt a granola: Udělejte si doma vlastní granolu a nasypte ji na svůj oblíbený jogurt plný bílkovin.

Ovocný salát s ořechy: Přidejte směs sezónního ovoce spolu s vaší oblíbenou směsí ořechů pro sladkou a křupavou snídani.

Snídaňový salát: Při snídani si dejte denní dávku zeleniny. Vyzkoušejte mexický snídaňový salát se zeleninou, strouhanou mrkví, avokádem, černými fazolemi, kukuřicí a salsou. Pokud si před cestou chcete uvařit vajíčka, budou skvělým doplňkem tohoto ranního jídla.

Oběd

Pokud jste aktivní táborník, oběd s největší pravděpodobností budete jíst na stezce. Ať už chcete vydatnou svačinu nebo něco hutnějšího, tyto recepty bez vaření jsou vhodné pro mobilní zařízení.

Studené rolky: Vyzdvihněte svůj standardní sendvič o stupeň výš a srolujte ho s hummusem a sýrem pro dokonalý oběd na cestách.

Sendviče: Potřebujete něco silnějšího než uzeniny? Přidejte je na chléb a trochu zeleniny a udělejte si sendvič.

Sendvič Caprese: Pro vegetariány vyzkoušejte sendvič s mozzarellou, bazalkou a rajčaty. Nahoře pokapejte trochou olivového oleje a výsledek je vynikající.

Fazolový salát: Díky velkému množství bílkovin je to výživné jídlo, které je chutné a snadno se připravuje. Přidejte rajčata, zelenou cibulku a vaše oblíbené koření.

Tuňákový salát: Snadná příprava, můžete ho jíst se salátem, chlebem, sušenkami nebo samotný. Připravte si ho předem, abyste ho mohli snadno jíst.

Večeře

Nenajdete zde svá standardní jídla pečená na ohni. S těmito recepty bez vaření si můžete užívat oheň, ale nemusíte být netrpěliví a kontrolovat jídlo.

Těstoviny s kuřecím nebo tuňákovým salátem: Toto je snadné, pokud si těstovinový salát připravíte doma. Přihoďte trochu celeru a cibule.

Krůta v pitě: Studená pečená krůta přináší na večeři spoustu chuti. Přidejte brusinkové aioli, červenou cibuli a trochu salátu. Potřebujete trochu víc pro svou hladovou rodinu? Přidejte salát coleslaw a míchané zelené.

Roastbeef wrap: Roastbeef obalíme s hummusem, hlávkovým salátem, cibulí, rajčaty, klíčky a sýrem čedar. Vsaďte na velké množství zeleniny, aby to byla vydatná večeře.

Sýrové prkénko: Pomazánka z řemeslných sýrů a hroznů je vždy skvělou volbou. Proměňte tento předkrm na večeři s hummusem, tabouli a několika kousky krájeného masa. Vše završte trochou plněných oliv a pita chleba. Rozhodně nepůjde o nudnou večeři.

Mexická pomazánka: Udělejte si v kempu vlastní guacamole. Pak dejte hranolky, fazolový dip, salsu, drcený salát a nakrájenou zeleninu.