Jak na túrách správně sestupovat?
Sestupování z kopce se může zdát jako nejjednodušší část každé stezky, ale ve skutečnosti je často nejnebezpečnější. Sklon může ubrat námahu při chůzi, může být relaxační a můžete mít na cestě skvělý výhled. Problém je, když začne být sestup opravdu prudký. Můžete narazit na místa, která se zdají být vertikálně plochá. Tato místa mohou být děsivá, obtížná a prostě velmi nebezpečná. To je důvod, proč je důležité získat správné dovednosti, jak sestupovat. Každoročně je mnoho zranění i úmrtí jen kvůli tomu, že turisté nevědí, jak správně sestupovat z kopce. Představíme si, jak se na takových částech stezky správně zachovat.
Prozkoumejte oblast
Může se to zdát velmi jednoduché, ale mnoha lidem přijde zbytečné ztrácet pár desítek sekund tím, že se rozhlédnou a důkladně prozkoumají oblast. Vidíte na stezce nějaká nebezpečí? Mohou to být kameny, pařezy stromů, díry nebo mnoho dalších věcí. Zkontrolujte to, než začnete sestupovat dolů. Jakmile se vydáte na procházku, budete pravděpodobně zkoumat pouze oblast přímo ve vaší blízkosti. Toto je vaše šance podívat se na cestu jako celek, abyste viděli, s jakými problémy se můžete setkat.
Tempo
Čím strmější a nebezpečnější bude vaše cesta z kopce, tím více záleží na pomalém tempu. Pokud začnete jít příliš rychle, je pravděpodobnější, že si vyvrtnete kotník, podvrtnete si koleno nebo dokonce upadnete. Zde také přichází na řadu rozhlížení se kolem sebe. Pokud na stezce vidíte nějaké problémy a je velmi strmá, pak je ještě důležitější tempo. Je důležité si uvědomit, že velký sráz bude trvat mnohem déle než běžná část stezky. Dopřejte si dostatek času a nespěchejte.
Držte rovnováhu
Čím většímu sklonu čelíte, tím důležitější je udržet rovnováhu. Této rovnováhy můžete dosáhnout tím, že zajistíte, že budete mít nohy pod sebou a budete mít pokrčená kolena. Pokud jste předtím hráli nějaké sporty, rozumíte této pozici. Je to pozice kontroly a síly. Zůstaňte na špičkách nohou. Každý krok by měl být pohodlný a pod kontrolou. Když se musíte opřít, zkuste se opřít dozadu, takže pokud byste spadli, spadli byste „nahoru“ z kopce, místo dolů. Uvědomte si, že vůbec nechcete spadnout, ale to je způsob myšlení, který byste měli mít. Někdy velmi pomůže, když si na tyto výpravy, hlavně pro sestup, vemete s sebou turistické hůlky, o které se můžete opřít.
Zvolte serpentiny
Jakmile se cesta stane příliš strmou, možná po ní nebudete moci normálně chodit. Místo toho byste měli sestupovat po serpentinách, tedy nejít přímo dolů, ale přecházet ze strany na stranu a u toho pomalu ztrácet na převýšení. Takový sestup nabízí vyšší bezpečnost a kontrolu. Některé stezky budou kvůli sklonu jen serpentinami, ale i když ne, zvolte svou vlastní cestu.
 |
 |
 |
Easy Camp Flare Headlamp |
Flow 35L Drypack Black |
NESMEKY VERIGA FAMILY TRACK L |
| Zobrazit produkt | Zobrazit produkt | Zobrazit produkt |
Sestup jako po žebříku
Pokud se ocitnete tváří v tvář velmi hlubokému svahu, možná budete chtít projít stezku, jako by to byl žebřík. To znamená, že byste měli jít téměř pozpátku, čelem k zemi. To je vhodné pouze při hlubokých stoupáních. Pokud to musíte udělat, ujistěte se, že jdete velmi pomalu a velmi opatrně. Dokáže díky tomu udělat jinak neschůdný terén schůdným.
Sestup s dětmi
Obecně není vůbec dobrý nápad brát na stezku s prudkým sestupem děti. Pokud je však berete s sebou, nikdy je nenechte jít napřed. Dětem se může zdát, že jdete moc pomalu a budou chtít získat náskok, to ale znamená, že se mohou snadno zranit. Vždy dávejte pozor, aby nešly první a ani poslední, ale aby před nimi i za nimi byli dospělí, kteří je budou hlídat.
Sestupy budou z velké části snadné, ale v určitém okamžiku se ocitnete tváří v tvář extrémnímu sestupu. Jakmile tomu budete čelit, nyní máte znalosti, které potřebujete, abyste se bezpečně a pohodlně propracovali po stezce.
