Kempování jako dokonalý digitální detox pro vaše děti
Děti mohou z digitální detoxikace výrazně těžit a pobyt v přírodě je ideální příležitostí, jak je dostat od obrazovek. Trávení času v přírodě a odpojení od technologií může podpořit duševní zdraví, zlepšit soustředění a snížit stres. Děti jsou často obklopeny technologiemi ve škole, doma i ve svém společenském životě. Kemp je vynikající příležitostí, jak si odpočinout od těchto technologií a spojit se jako rodina. Technologie jsou skvělým nástrojem v mnoha situacích, ale je důležité pomáhat dětem pěstovat k nim zdravý vztah. I když se může zdát obtížné dostat děti od telefonů nebo od počítačů, ve skutečnosti je to jednodušší, než si většina rodičů myslí. Užijte si se svými dětmi zábavný, relaxační výlet a ukažte jim, že si mohou užít spoustu zábavy i bez elektroniky. Pokud se vaše děti zdráhají přijmout kempování bez svých zařízení, existuje spousta způsobů, jak je nadchnout.
Výhody odpojení od elektroniky
Povzbuzení vašeho dítěte, aby odložilo telefon, vypnulo počítač nebo pozastavilo videohru, může nabídnout tyto výhody:
- Zlepšíte sociální dovednosti: Odpojení od technologií může dětem pomoci rozvíjet jazykové a sociální dovednosti, protože svůj čas zaměřují na osobní interakce.
- Prospěje to fyzickému zdraví: Pokud děti nahradí čas strávený u obrazovek za čas strávený cvičením nebo hraním si venku, pomůže jim to zabránit obezitě a zlepší to i jejich kondici a kardiovaskulární zdraví.
- Pomoc při učení a soustředění: Odpojení může dětem pomoci zlepšit jejich učení a pozornost, protože mohou trávit více času zaměřením se na dlouhodobé úkoly.
- Podpoříte duševní zdraví: Dostatek času stráveného u obrazovky může negativně ovlivnit duševní zdraví, zatímco pobyt venku může zlepšit náladu. Studie také ukazují, že pobyt v přírodě snižuje riziko deprese.
Nejlepší způsoby, jak děti dostat od obrazovek během kempování
Pomozte svým dětem odpojit se od technologie pomocí zábavného rodinného kempování. Děti mohou být odolné vůči tomu, aby se vzdaly svých oblíbených zařízení, ale můžete to napravit zábavnými outdoorovými aktivitami. Naplánujte si vzrušující a poutavé aktivity, abyste svým dětem ukázali, kolik zábavy si mohou užít bez technologií. Chcete-li děti závislé na technologiích nadchnout pro kempování, zvažte následující tipy:
1. Přineste hry
Pokud máte v rodině hráče, vezměte si s sebou nějaké deskové hry, které mu pomohou zabavit se bez videoher. Hraní je jednou z největších překážek. Hry na telefonu nebo počítači jsou pro mnoho dětí často tím největším lákadlem a největším rozptýlením. Místo přímého zákazu hraní na kempování vyplňte prázdnotu něčím poutavějším a společenštějším, nejlépe hraním skupinových deskových her. S mnoha deskovými hrami pro všechny věkové kategorie, preference a úrovně obtížnosti je zaručeno, že si každý najde něco, bez ohledu na to, jak je posedlý videohrami. Tímto způsobem pro ně budete moci ukojit jejich touhu po hraní a zároveň být dohromady jako rodina. Můžete si také přinést nějaké zábavné kempingové hry, které si můžete za slunečných dnů zahrát venku. Děti si zamilují hraní her, jako je frisbee nebo badminton.
2. Nechte je pomoci s balením
Čím více se vaše děti budou cítit zapojeny do procesu kempování, tím větší je pravděpodobnost, že se jim účast bude líbit. Pokud své děti necháte vybrat si vybavení, zabalit nějaké hry a aktivity a dokonce si naplánovat jídlo u ohně, budou se cítit mnohem více nadšené. Můžete jim dokonce zadat tak jednoduchý úkol, jako je vybrat si vlastní spací pytel, povlak na polštář se zábavným vzorem nebo oblíbeného plyšáka. Nechte své děti, aby se ujaly vedení některých úkolů, aby si vybudovaly nezávislost a povzbuďte je, aby svá zařízení odložily. Pěstování samostatnosti dětí jim pomáhá budovat sebevědomí a cítit se více nadšené z různých aktivit.
3. Pozvěte přátele a rodinu
Mnoho dětí má pocit, že když se odpojí od obrazovky, chybí jim socializace. Zatímco socializace je pro děti důležitá, je také důležité, aby se naučily socializovat bez technologie. Povzbuďte své dítě, aby s sebou na kempování pozvalo kamaráda nebo dva, aby mělo společníka, se kterým si může povídat a hrát si, nebo pozvěte bratrance nebo sestřenice, kteří jsou přibližně ve stejném věku jako vaše dítě. Přítomnost přítele nebo člena rodiny pomůže vašemu dítěti cítit se více nadšené z výletu v kempu a zaměstnat je, aby jim ani jejich zařízení nechybělo.
4. Vařte společně
Vařte jídlo společně jako rodina, abyste se spojili a užili si aktivitu bez technologií. Nechte je vybrat si nějaké zábavné a lahodné recepty na kempování. Mohou vám dokonce pomoci připravit některé ingredience a pak sledovat, jak vaříte u táboráku. Nechat děti pomáhat s těmito zábavnými úkoly, to jim dá pocit hrdosti a úspěchu. Čím poutavější kempování uděláte, tím pravděpodobněji vaše děti projeví zájem.
5. Užijte si noční aktivity
Mnoho dětí večer chatuje na sociálních sítích nebo hraje videohry, ale kempování nabízí zábavné alternativní noční aktivity. Abyste svým dětem pomohli užít si čas bez elektronických zařízení, zapojte se do zábavných venkovních aktivit. Posaďte se pod hvězdami a žasněte nad krásnou oblohou. Zeptejte se svých dětí, zda dokážou poznat nějaké souhvězdí, můžete jim dokonce pořídit teleskop. Vydejte se na zábavnou noční túru s čelovkami za vzrušujícím dobrodružstvím. Poslouchejte houkání sov a sdílejte strašidelné příběhy u táborového ohně. Naplňte své večery poutavými aktivitami a děti si uvědomí, kolik zábavy si mohou užít offline.
6. Vydejte se na dobrodružství v přírodě
Pomozte svým dětem přijmout venkovní život tím, že se trochu zablátíte. Snížení kolektivní ochrany a oslava přírody v celé její přirozené kráse je jedním z nejlepších způsobů, jak si užít kempování. Vyráchejte se v potoce, šplhejte po stromech, lezte po skalách a nebojte se nečistot.
Spojte se s okolím všemi smyslovými způsoby a ukažte, jak zábavné je odložit telefon. Vydejte se na zábavné dobrodružné túry lesem a povzbuďte své děti, aby hledaly zvířata, která by mohla pozorovat. Přeskakujte skály na jezeře nebo se projeďte lodí. Příroda je plná vzrušujících dobrodružství a příležitostí k novým zážitkům.
7. Podporujte čtení
Povzbuďte své děti ke čtení. Čtení rozšiřuje porozumění dětem okolnímu světu a buduje jejich slovní zásobu. Vštěpujte svým dětem lásku ke knihám již v raném věku, aby se naučily ocenit, jak přínosné a zábavné může být čtení. Pomozte jim vybrat knihy a vezměte je s sebou na výlet do kempu, aby děti měly větší motivaci ponořit se do jejich příběhů. Naplánujte si čas na posezení u táboráku jako rodina a čtěte knihy. Požádejte své děti, aby se podělily o to, o čem jsou jejich knihy a co si o nich myslí. Projevení zájmu o jejich aktivity je ještě více povzbudí.
8. Naučte je novým dovednostem
Pomozte svým dětem nadchnout se pro přírodu tím, že je naučíte zábavné outdoorové dovednosti. Vydejte se společně na výlet do přírody a povzbuďte je, aby identifikovaly stopy zvířat pomocí knihy o divoké zvěři. Naučte je používat kompas a procvičte si hledání na mapě. Můžete také děti naučit sbírat ty nejlepší větvičky na stavbu táboráku nebo jim pomoci hledat různé byliny. Čím více se děti dozvídají o světě kolem sebe, tím více z něho budou nadšení.
9. Jděte příkladem
Dejte svým dětem dobrý příklad tím, že svůj telefon odložíte. Ukažte svým dětem, že se můžete bavit i bez technologií, aby věřily, že se mohou bavit i bez svých zařízení. Děti jsou všímavé a všimnou si, když se vaše pozornost soustředí na váš telefon. Přesměrujte svou pozornost od svých zařízení na své děti, aby se s vámi cítily spojené a naučily se, jak se propojit s okolním světem.
Kempování je nejlepší způsob, jak udělat dětem digitální detox. Po návratu domů si možná uvědomí, že mnohem více touží po tom být venku než doma u obrazovek.
